中國香港伸展運動總會
Stretching Exercise Association of Hong Kong China
伸展總會服務
伸展總會主要推廣伸展運動及培訓伸展教練和伸展治療師，另外亦會提供以下服務
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校園伸展運動
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安老院舍伸展活動
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小組伸展班
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企業職安健伸展工作坊
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運動比賽駐場伸展支援
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一對一伸展治療
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關節活動幅度評估
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身體姿勢評估
恆常伸展班
兒童伸展班 ( 6-11歲 )
透過小班教學，針對 6-11歲兒童，伸展課程從簡單的伸展運動及遊戲，教導兒童合作性、互動性、專注度和投入度，最重要從伸展運動可以改善情緒及消耗過剩的運動量。
透過伸展運動及遊戲，在兒童成長期，可增強四肢協調、平衡力及姿勢穩定；剌激大肌肉發展有助延伸其他技能發展，以及小肌肉活動及自理能力。
青少年伸展班 ( 12-18 歲 )
透過小班教學，針對 12至18 歲青少年的伸展課程。青少年在發育時期，運動非常重要，除了進行自己專項的訓練外，伸展運動亦擔當重要角色。伸展運動除了可減低運動有機會帶來的運動受傷外，把握發育時間，達到接近身體的極限高度，及舒緩高強度運動後身體產生的不適，以小班教學，可訓練青少年團隊合作性、協調性及個人敏捷度。
青少年伸展班另可提供 1對1 教學，詳情可聯繫我們
成人伸展班
一生中最重要的黃金時間，為了達成我們的目標和理想去努力打拼去追求夢想，往往會把事業、生活和家庭問題忽略，同時在身體最黃金時間長時間工作，且因為職業問題而產生巨大壓力，同時出現久坐久站的生活模式﹐長時間不斷重複某個固定動作﹐加上少運動，令身體血液循環變慢，令身體發出警號﹐產生各種痛症。
我們會透過一系列正確伸展運動，達致舒壓及改善以上問題，特別改善肌腱柔軟度，調整身體姿態，提升生活質素，預防身體提早衰老及 "筋縮" 的產生，使問題防範於未然。
銀髮族伸展班 60+
從衝刺期轉到慢活期﹐開始放下壓力享受人生，亦是保持良好體魄的重要時間，我們透過全身輕鬆的伸展運動，從而增強反應、平衡力、靈活度、柔軟度及肌肉力量，減輕肌肉快速流失，改善筋縮情況。
* 行動不便的長者，都適合的一種安全且輕鬆的伸展課程。
推廣伸展運動，提升香港人健康質素不限於課程，本會亦積極舉辦於大中小學、幼稚園、社區中心、老人中心、工商界的伸展工作坊，以及運動和比賽前後的伸展支援
導師會因應不同界別面對的問題，專門設定獨特伸展工作坊內容
針對運動而設定的伸展運動，可以增加團隊互動、相處、合作、運動表現、預防運動受傷；減低學童專注讀書時的良姿勢 (寒背 / 圓肩) 出現，舒緩日常讀書緊張壓力。
學校伸展工作坊
老人中心伸展班
伸展運動有益身心健康，研究指出伸展動作可增加關節、軟組織及肌肉的血液循環及靈活度，減低跌倒風險，而促進血液、淋巴液，增強新陳代謝，使大腦有更多氧氣供應，或有效預防腦退化症。
現代社會使用電子產品越來越普及，長時間的使用電腦會容易造成頭痛、頸肩部僵硬酸痛，可能導致更嚴重的累積性肌肉筋骨勞損，更因長期的坐姿不正確而造成脊椎神經的傷害，由於這種傷害往往是當事人不自覺的慢性症狀，因此更該特別注意，這些症狀大都是緊張性壓力造成，或是身體肌肉緊繃疲乏，只要適當的運動一下，可有效防止這類症狀的發生。
工商企業職安健伸展
運動比賽駐場伸展支援
大型運動比賽賽後/賽後伸展，運動後的伸展有別於運動前的伸展，比賽前，導師會帶領參加者進行動態伸展，使參加者有充足的熱身，有更佳的身體狀態同時有效減低受傷風險；到比賽後，治療師以一對一被動式伸展去放鬆參加者，可加速運動後代謝，減低運動後可能發生的酸痛與傷害。
推廣伸展運動文化，減低市民工作壓力，預防都市病。減輕市民及政府醫療開支，將伸展運動普及化，令大眾市民身心健康。
社區中心伸展班