中國香港伸展運動總會
Stretching Exercise Association of Hong Kong China
1:1 私人伸展治療
中國香港伸展運動總會融合
美國、澳洲、台灣及中國等
多地技術標準，建立具國際視野、兼具
實務深度的伸展體系。
本會並由西醫、脊骨神經科醫生、物理治療師、資深伸展治療師及運動治療師組成的專業顧問團隊全力支持，為訓練、考核與技術發展提供堅實後盾。
當中，資深伸展治療師更具醫療集團及物理治療
診所工作經驗，進一步強化本會技術的
臨床基礎、專業質素與整體公信力。
本會匯聚來自不同專業領域的
豐富經驗，結合多元臨床知識與實務技術，務求
在每一次伸展服務中兼顧安全、效果與專業質素。
本會以處理疼痛與身體失衡的根本原因為核心，於伸展治療前先進行多項測試與評估，全面了解身體狀況、壓力點及不平衡區域，從而制定更具針對性的伸展計劃。
本會採用被動式伸展技術，著重無痛、無壓力的過程，同時釋放軟組織、關節及深層肌肉的壓力，
促進血液循環、組織修復及代謝平衡，從而
提升整體舒適度與功能表現，
並在醫療環境中提供安全而高效的專業支援。
為了真正處理疼痛問題，本會著重喚醒及強化處於低活躍狀態的肌肉，協助其重新發揮應有功能。
治療師會按個別需要設計合適運動，讓客戶
可於家中配合日常用品進行訓練，並於指定時間後檢視動作表現及作出調整，從而減少對治療師的依賴，
提升自我管理能力，並有效降低痛症反覆出現的機會。
多年來，這套無痛、非藥物、非入侵的矯正運動伸展治療方法，憑藉其安全性、實效性與專業性
建立了良好口碑，深受政界、商界、金融界專業人士及演藝界客戶信賴，成為備受肯定的伸展治療方案。
打破「拉筋一定會痛」及「愈痛愈有效」的迷思，本會治療團隊會先就每位客人的痛症問題作出評估，準確掌握身體活動幅度與可安全承受的範圍。
其後，團隊會按個別情況靈活配合不同手法，調整強度、角度及停留時間，於最合適的範圍內進行伸展，務求做到無痛、無刺激、安全而有效，發揮
最佳效果。
本會深信，每一次過程都應該是舒適而安心的，而
非帶來不必要的痛苦或不適。
安全，始終是我們最重視的核心；讓您在放心的狀態下接受伸展服務，亦是我們一貫堅持的專業標準。
本會高度重視客戶私隱，致力提供
真正安心、專注而高品質的伸展服務體驗。
為確保每位客戶都能獲得充分照顧與專屬空間，
本會於同一時段只接待一位客戶，讓
整個過程更寧靜、更私密，亦更能聚焦於個別需要。
場地設有伸展床，環境寬敞明亮，並
可遠眺九龍半島，讓客戶於舒適開揚的氛圍中
放鬆身心，安心享受伸展服務。
整體空間設計以私隱、舒適與
減壓為核心，為客戶帶來更高層次的專屬體驗。
Q. 我們的伸展治療服務有何不同？
A. 有所不同的地方在於，結合了多個國家的技術，包括美國和澳洲伸展療法認證標準。治療方法不僅針對疼痛問題，從根源著手進行處理 ”治痛症之根本”，預防痛症問題反彈。
治療流程包括多個階段，當痛患問題減輕後，會參考矯正運動治療的原則，喚醒並強化沉睡的肌肉，以防止痛症問題的復發
我們相信，只單純解決當下的疼痛是不夠的，還需要加強身體的協調、穩定和功能，從而改變平日的不良習慣，更能持久地保持身體最佳狀態，才能避免問題再次發生
Q. 整個伸展治療過程是如何進行？
1.了解客戶背景：
需了解客戶的健康狀況、作息時間和運動習慣等相關資訊。
(用於瞭解客戶的需求，制定適合的伸展治療計劃。)
2.靜態/動態/活動姿勢評估：
包括：
靜態姿勢（例如站立姿勢、坐姿）；
活動姿勢（例如舉手、頭左右側）；
動態姿勢（例如一些動作、行走、下蹲）的觀察，
識別可能存在的姿勢問題或不正常運動模式
3. 一對一被動式伸展治療：
在一對一的情況下進行被動式伸展治療。這意味著客戶可完全放鬆，由治療師負責幫忙進行伸展動作。根據客戶的需求和評估結果，針對特定部位或肌肉進行伸展，以增加靈活性、減輕軟組織、關節及肌肉壓力和姿勢矯正
4. 學習在家中自習運動：
在適當的情況下，可能會授予客戶一些簡單的運動或伸展動作，在家中自行練習。
這些運動通常是針對特定肌肉群或關節，旨在幫助客戶維持治療效果，預防疼痛問題的反彈
5. 檢視進度：
不同的痛症問題，會根據療程方案和進度而進行定期的姿勢評估。包括靜態姿勢、動態姿勢和功能性活動評估等，這些資料可用於量化治療的進展，並與客戶一起確定是否需要調整治療計畫
識別潛在的問題或風險因素，並提前采取預防措施。如果評估顯示某些區域或肌肉群仍未達到預期標準，會按進度調整治療計畫內相關的伸展和運動
評估結果對於制定個人化的治療計畫、監測治療進展和預防問題的反彈具有重要意義
