伸展教練為近年熱門課題，伸展運動動作使用得而，可以有效降低日常生活產生的壓力及身體勞損問題出現，伸展教練透過關節活動幅度評估，身體姿勢，計劃出客制化的伸展方案

課程中，教練能掌握，肌肉、骨骼、關節結構，柔軟度與痛症的關係、伸展禁忌症、以主動、靜態及被動式伸展進行 1對1 / 小組 / 群體伸展班指導教學技巧、注意事項及安排等，當中涉及肌肉起止點、名稱、位置及伸展該肌肉